Eben war ich dieses Jahr das erste Mal ohne Jacke unterwegs und nach etwas über einer Stunde froh wieder zu Hause zu sein.
Inzwischen sind es bestimmt 26 Grad Celsius bzw. direkt in der Sonne sicherlich mehr.
Aber es hat mir deutlich gezeigt, dass ich mehr für meine körperliche Fitness tun muss.
Zwar langsam jedoch beständig steigernd.
Für heute hatte ich dennoch erst einmal genug Bewegung und gönne mir ein leckeres Pastagericht von meinem Lieblingsitaliener.
Gerade hat sich erneut einer meiner Besucher vom Balkon ins Wohnzimmer verflogen.
Ich weiß nicht, ob es der gleiche wie gestern war, aber ich hab ihn ganz vorsichtig nach draußen geleitet.
Und gleich nachgesehen, ob noch genug Futter da ist oder er mir sagen wollte, dass Nachschub angesagt wäre.
Dieters Welt 
Ja, hatt ich auch schon einen Vogel in der Wohnung und der hat mir auf eine Lederjacke geschissen und ich hab den Fleck nicht mehr rausbekommen. Da aber sowieso der Reiverschluss kaputt war, hab ich die Jacke weggeschmissen.
Trainieren mit zwei Stöcken ist angesagt: Du holst dir die Stöcke bei Aldi oder Lidl wenn sie wieder angeboten werden, aber auf die richtige Größe achten und dann gehst du los, stößt dich mit jedem Schritt ab und das ist das beste Treining, was du dir wünschen kannst. Musst aber ne Stunde durchhalten. am Anfang weniger, aber da wird der Kreislauf angeregt und das Herz durchgepustet. Immer Magnesium nehmen, weil das vor Verkalkung schützt und Krämpfen. Magnesium bildet Elastizin in den Adern und schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Magnesium bringt den Kalk aus den Adern in die Knochen. Hab ich jedenfalls gelesen. Ich lauf jeden Tag eine Stunde an den Stöcken und bin danach schon kaputt, aber glücklich 🙂
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Gute Idee, muss ich das nächste Mal aufpassen wenn sie wieder angeboten werden
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