Auf einen Nachmittagsschlaf habe ich heute bewusst verzichtet.
Lediglich 45 Minuten die Füße/Beine auf dem Venenkissen hochgelegt und dabei die Gedanken dahinziehen erlauben.
Nichts bewusstes denken, einfach nur dem vorbeihuschenden Gedankenfluss, wie wenn es ein Film wäre, zusehen.
Man könnte es wahrscheinlich leichte Meditationen nennen.
Tat sehr gut und ich fühle mich deutlich besser, sowohl körperlich als auch mental.
Nun geht es gleich ans Abendessen, Handkäse mit Musik und Butterbrot.
Anschließend den Tag langsam ausklingen lassen und abwarten, was sich noch so ergibt.
Dieters Welt 
Soweit ich weiß ist das eine Yoga Übung 🤔
🌈😘😎
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