Fitness und Gesundheit (Inhaltsverzeichnis – automatische dynamische Generierung, in Rubriken und nach Erstellungsdatum aufsteigend sortiert)

Allgemeines

• Einleitende Gedanken zur Fitness und Gesundheit
• Freestyle – autogenes Training, Tai Chi Chuan, Qi Gong, u.a.

Übungen

• Meditationsgrundübung – Kutscherhaltung
• Vier Qi Gong Grundübungen
• Übungen zur Venenstärkung (im Sitzen)
• Übung Ruhe und Enstpannung (neu)

Sonstiges

• 22.06.2020 – Montag , Tagebuch Teil 2 (Gedankensplitter)

Werbung