Ein weiterer Spätsommertag, ohne Regen und noch immer 24 – 25 Grad Celsius, neigt sich dem Ende zu.
Nach einem längeren Nachmittagsschläfchen kam ich erwartungsgemäß nicht mehr großartig zu etwas.
Wie im Flug verstrich die Zeit und plötzlich meldete sich mein Handy mit dem Signal fürs Abendessen vorbereiten.
Mein Magen sandte bereits ungefähr seit 1 Stunde leichte Impulse, die ich jedoch wie meistens ignoriere.
Ich stelle mir dann einfach ganz genau in Gedanken vor, was es später geben wird und stelle damit den Hungerimpuls aus.
Solange mein Körper keine weiteren Reaktionen, wie zum Beispiel leichte Kopfschmerzen, absackender Kreislauf zeigt, ist der Zucker/Energiehaushalt noch in Ordnung.
Meine gefiederten Freunde, die heute wieder sehr zahlreich und hungrig da waren, haben schon ihren Futter-/Wassernachschub bekommen.
Und in Kürze mache ich es mir mit einem frischen Camembert auf Walnussbrot zum Rooibostee vorm Fernseher gemütlich.
Dieters Welt 
Was Du mit dem Hungerimpuls machst, mache ich mit dem Naschimpuls. Ich stelle mir einfach vor, wie Schokolade etc. schmeckt, konzentriere mich für einen Moment darauf und mache dann etwas ganz anderes. Es funktioniert. Bisher habe ich noch von niemand anderem gehört, dass er das ebenfalls praktiziert.
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Ich habs von Dieter gelernt 😀
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Wahrscheinlich, weil es nicht so einfach ist, außer man hat die Veranlagung bereits in die Wiege gelegt bekommen und dann ist es nichts Besonderes.
Es zu erlenen ist, je älter man wird und je mehr im Gehirn verankerte Raster man durchbrechen muss bedeutend schwerer.
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Ich habe Anfang 20 damit angefangen, als es mir nicht gefiel nach Weihnachten überflüssige Pfunde mit mir rumzuschleppen. Mein Mann ließ sich damals von mir „anstecken“.
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Das Wichtigste ist es, sich als neues Muster im Gehirn zu verankern, um es jederzeit abrufen zu können.
Denn dauerhaft lässt es sich nur aufrechterhalten, wenn es in zwanghaft transformiert, und die ist auch nicht unbedingt empfehlenswert.
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