Gerade als ich am Morgen vergnügt aus dem Bett springen wollte, erwischte mich doch ein Krampf, sodass ich rasch wieder unter der wärmenden Decke verschwand.
Zum Glück verging er so schnell, wie er gekommen war nach rund 20 – 30 Minuten entspannen im warmen.
Nun merke ich lediglich ein leichtes Ziehen, wenn ich mich ungeschickt bewege.
Aber ich denke, es wird langsam Zeit mit etwas leichter Gymnastik anzufangen, um die kommende nasskalte Jahreszeit, möglichst ohne Muskelkrämpfe, zu überstehen.
Dabei sollten zwei Mal täglich 5 – 10 Minuten genau das richtige Maß sein, für einen guten Einstieg.
Leider hat sich die Sonne mit ihrer angenehmen Temperatur verzogen und dafür Regen, Nässe und Kälte hinterlassen.
Während ich nun warte, dass Bonnie gebracht wird, komme ich dazu, meinen Morgenkaffee beim Schreiben meines Tagebuchs auszutrinken.
Dieters Welt 
Gut so Bewegung ist immer gut, nur nicht übertreiben.(:
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Morgens und abends je 5 – 10 Minuten ganz leichte Aufwärmgymnastik sollten kein Problem sein und wenn es mal ein Tag nicht geht, auch nicht schlimm.
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Vielleicht Magnesium-Mangel? ;o)
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Hätte ich auch vermutet ,wenn es in den Beinen gewesen wäre.
Aber rechts, direkt unter den Rippen die Bauchmuskeln, fühlte sich dann doch eher nach einer Verspannung durch falsche Haltung an.
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Stimmt
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auf Jedenfall langsam machen und wenn es nicht besser wird bis Montag zum Hausarzt
ich wünsche Dir gute Besserung und ein schmerzfreies Wochenende
Christin
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